Inspirés des Yoga Sutras de Patanjali, les cours s'adaptent au niveau de chacun et au fil des saisons.

Aussi, nous visiterons des postures statiques, dynamiques des techniques respiratoires, de la relaxation et de la méditation. Le chant de mantras fait également parti des enseignements donnés.

Il n'est pas nécessaire d'être déjà  souple. Il vous suffit de venir comme vous êtes avec l'intention de vous faire du bien,

Le yoga est un chemin pour développer sa force, se libérer d'entraves physiques et mentales.

Son but est l'état de Samadhi, l'union avec la Source.

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Recommandations:

-Avant chaque cours, avoir le ventre vide (dernier repas 3h avant, dernière boisson 30min avant).

-Venir en tenue confortable et arriver 5-10 min avant. Le cours se veut être un voyage, tout retard ou départ avant la fin est déconseillé.

-A l'inscription, un certificat médical de non contre-indication à la pratique du yoga pourra vous être demandé, à défaut une décharge.

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